عملية التخسيس لا تقتصر على الحميات القاسية فحسب، بينما هناك مجموعة من الاجراءات البسيطة التي تلعب دورا بارزا في
، هي الفاكهة الطازجة الغنية بالألياف، كما أنها في الوقت نفسه خيارات شهية. لكن ليس كل الفاكهة تلعب هذا الدور، لذلك تعرفي على قائمة بأفضل أنواع الفاكهة التي تساعد على الشبع والتخسيس.
1. الأفوكادو:
الأفوكادو غني بأحماض أوميغا 9 الدهنية ، وهو عنصر طبيعي رائع لفقدان الوزن، لأنه يعزز عملية الأيض عن طريق حرق الدهون وزيادة الطاقة. لذلك تناولي ثمرة أفوكادو يومياً سواء عن طريق إضافتها للسلطة أو تناولها في شكل عصير دون إضافة سكر.
2. الليمون:
3. البطيخ:
